现在是一年之中最热的时候，也就是三伏天。

在三伏天之中，吃哪些食物比较适合呢？

丝瓜，清热解暑。丝瓜是夏日里清热泻火、解暑防燥的”好帮手”。

苦瓜，利补水。苦瓜性味苦、寒，在炎炎夏日适当吃苦瓜能够清除暑热、解除烦渴。

生姜，俗话说”冬吃萝卜夏吃姜”。生姜里面含有姜辣素，能促进血液循环让身体发热，达到较好的祛湿祛寒。

鸭肉，清凉滋补。鸭子性凉属水，具有极好的清凉滋补、养胃生津的作用。

桃子。桃子含有丰富的果胶和适量的纤维，能加速新陈代谢。多吃桃子，生津解渴。

绿豆，清热解暑。绿豆中含有丰富的矿物质和维生素，饮用绿豆汤可以为身体补充因大量出汗损失掉的营养素。

红豆。红豆是一种高钾食物，适量食用可以给身体补充钾元素，还有补气血的作用。

冬瓜。冬瓜性寒味甘，维生素C较多，有清热解暑的作用。

除了以上八种之外，还有很多食物也都很适合夏天食用，这里就不一一例举了！