现在正是杨梅成熟的季节，早半个月前菜市场就有的卖了。

我们这边靠山，所以有一半以上的人家都在山上种有杨梅树。

杨梅酸甜好吃，口感好，成熟的杨梅会很甜又多汁。

而且营养价值也很高，富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等。另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。

从食物性味讲，杨梅性温热、味甘酸，入肺、胃二经，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

不过虽然好吃，但一下子也吃不了多少。因为吃的多了以后，牙齿会变得酸酸的。

杨梅外面是果肉，里面包有一颗果核，那果核能吃吗？

在我小的时候，长辈们告诉我，果核可以吃，而且对身体有好处。

所以那时候，我吃杨梅都是连核吞的。有没有好处不知道，但好像也没有坏处。

不过我有听过朋友们说以前因为杨梅吃的太多，导致大便不通畅，就是因为吞了杨梅核的缘故。

长大以后，发现杨梅核对身体有好处只是民间传说，并没有实际依据。

再加上吞核吃容易饱，于是慢慢的改成不吞核吃了。

也就是说，吞核吃不会有坏处，但也没什么好处。成年人吞核倒不大要紧，老人和小孩子尽量不要吞核吃太多。