以前我不把牙齿当回事，以为不爱吃甜食不会出现蛀牙。但是没料到除了蛀牙外，还会有其他的口腔问题，意识到的时候，已经太晚了。

所以，以自己的亲身经验提醒大家，不要经常吃硬的东西。

像炒制的坚果，比如花生、蚕豆这些，就是硬的东西。我有一颗牙齿，就是因为经常吃花生而吃坏的。

我平时喜欢喝点酒，经常会在晚上边看电影边喝，在喝的时候自然需要下酒菜，而花生是非常好的选择。

在房间里吃花生，一般都是以干货为主，炒制的或咸干的。其中咸干的比炒制的更硬一些，但是更好吃一些。

有一段时间，我就买了许多花生，慢慢吃，也差不多是每天吃。

后来有一段时间，牙齿有些隐隐作痛起来，就把花生停了下来。但是不吃花生，也还是要吃饭，牙齿不可能不用的。

所以即使停吃花生，还是依然痛，后来有天在喝水的时候，牙齿就非常的难受，像钻到里面似的。

从那天起，这颗牙齿就不能吃稍微硬的东西了，感觉没了力气一样。

而我又很害怕去看牙科，所以就只好不管它，而改用另一边吃东西。

现在的话，硬的东西基本不吃。在我这个年纪就不能吃硬东西的人，真的是不多的。

但是有什么办法呢？只能怪自己了。

所以，奉劝大家要爱惜牙齿。可以吃硬的东西，但尽量少吃一些。