南方的天气真的是有些怪，前几天还热的可以穿短袖，这两天气温骤降，穿两件衣服都觉得冷，也宣告已经正式入冬。

冬天的家常菜中，就少不了萝卜，白的那种。

这几天，家里老头不知从哪里拔了几只萝卜过来，每天炒着吃。热气腾腾的萝卜，煮的稍微烂些，嚼一下软绵绵又多汁，确实挺好吃。

前几年还有地种的时候，老头每年都会种很多萝卜，还是个头很大的那种。不过多了就腻，所以经常会吃不掉，然后晒一些、送一些、扔一些。

那么吃萝卜有什么好处呢？我在网上搜索了下，大致有以下几种：

1、有助于肠道蠕动

白萝卜的膳食纤维含量丰富，常吃有助于推动消化道蠕动，缓解便秘症状。

2、延缓皮肤衰老

白萝卜含有丰富的维生素，其中维生素C能有效预防皮肤衰老，防止黑色素的形成。

3、提高免疫力

白萝卜中的维生素C不仅对皮肤起到很好的保护作用，还可以促使维生素E更加活跃，从而提高身体的免疫力。

4、补充人体所需微量元素

白萝卜中含有丰富的钙、磷、铁等人体所需的微量元素，钙、磷能使骨骼和牙齿更加健康，铁元素可以补充人体所需铁。

5、有效化痰止咳

白萝卜性偏凉，所以对于热感的症状的缓解有一定的功效，例如像是咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽不止等症状。此外，常吃白萝卜对肝火旺盛、肺热的人有一定解毒消炎的作用。

看完这些，你还不赶紧去买几只萝卜吃吃？哈哈~