我平时的日常作息是比较标准的，每天起床、三餐、睡觉时间大都固定。

尤其是起床和三餐，每当有意外情况更改的时候，就感觉不太舒服。这种想法是不好的，要愉快地去接受变化。

因为特殊情况总是有的，只要这种情况不是太多就好。太多的话，也就不算特殊了，生活作息也就紊乱了。

起床起得晚，一般是前天晚上睡得晚。至于为什么睡得晚，自己是可以找到原因的。需不需要改正，就看具体的情况了。

三餐没有按时吃饭，情况大概会有这些：

一是临时和别人一起吃饭，那么到了饭点的时候，人家提议说吃饭，你总不能说我的时间未到先等等吧？

另一个是在家里，但不是吃米饭的时候。

我在家里吃米饭，会坚持按自己的时间来吃的，不会早也不会晚。

但有时候家里不做米饭，比如糯米饭、炒粉干之类的。这些通常是在锅里做的，保不了温，放久了就冷了。

所以家里吃这些的时候，就要做好了马上吃。

那么日常作息时间规律好不好呢？

我个人觉得是好的，不然也不会刻意的去坚持。但或许也因人而异，有些朋友生活没有规律的，但是气色也都一直很好。

所以，适合自己的生活方式才是好的吧。但你要问我，我肯定会说有规律的作息比较好，哈哈！