天气渐渐的变暖，中饭后也开始觉得有些昏昏欲睡了。

不过，我不敢睡。不是因为不可以睡，而是不能睡。

一般来讲，中午睡过之后，晚上就会失眠。

好像在我的记忆中，每次午睡之后，都会这样。

所以，这几年来，我一直都没有午睡。即使再困，也是咬牙硬撑着。

因为晚上失眠的感觉，三更半夜睁着眼睛望天花，那是说不出的销魂！

不过，不同的人不同的体质，要不要午睡也是因人而异。

总体来讲，我还是提倡午睡的。午睡确实有好处，可以让下午的工作完成的更好。

因为我们在磕睡的状态下，是做不好事情的。

想起读小学的时候，老师都规定大家必须要午睡。我也是从那个时候开始发现，自己并不爱午睡。

趴在课桌上，无论如何都睡不着。

后来上班做事之后，每天的午饭时间也都比较长。

吃完饭后，会趴一会，或者躺一会，但是不会睡着。

但午睡确实是有好处的，首先可以提高工作效率。

因为下午的时间比较长，午睡后可以使得有一个好的心情，缓解压力和疲劳，使得下午有足够的精力去工作。

而且大脑经过休息一段时间后，记忆力也会增强，所以就大大提高了工作的效率。

但是午睡一定要控制好时间，如果睡过头了，那整个下午都过去了，就比较浪费了。