做俯卧撑会导致驼背吗,怎么防止

昨天和一个朋友去某个地方,到了目的地后,我先下车,背对着车子站着等他。

他从车里出来后,看着我的后背,说我看起来有一点驼背了。

问我是不是经常做俯卧撑了,我确实有做,就说是。他叫我不要做了,说做俯卧撑会导致驼背。

然后他又举了个例子,也是我们共同的朋友。说那个朋友就是因为经常做俯卧撑,现在看起来有些驼背的。

晚上回去后,我就去查了下做俯卧撑是不是真的会导致驼背。

不过查到的结果各不相同,有的说会,有的说不会,甚至还有防止驼背的作用。

但是说做俯卧撑不会驼背的答案多一些,有占80%左右。

所以,我分析后觉得,做俯卧撑是不会驼背的。

驼背是和我们日常的生活习惯有关,比如走路的时候常常低着头。

那么如何防止驼背呢?

我觉得要注意日常的习惯,有意识的去加以控制。比如走路的时候,要刻意的挺直身子。即使是很短路程的路,也要一样。另外,走路的时候尽量不要玩手机。

经常这样的话,就会成为习惯,当自己站着的时候,会不由自主的挺直身子。

身子一直是挺直的,那就没有驼背这一说了。