大多数人都不喜欢变胖，那么关于哪些食物容易使人发胖，就有必要了解一下了。

这里归纳了部分容易发胖的食物，为了防止变胖的话，就要少吃一些，或者不吃。

肉类：肥肉、炸鸡

蔬菜：油炒土豆、地三鲜

主食：凉皮、年糕、炒面、糍耙、白米饭、油条、米粉、馒头、包子、糯米、蛋糕

饮料：可乐、雪碧、汽水、啤酒、白酒

水果：榴莲、葡萄、西瓜、哈密瓜、荔枝、龙眼

小陈就自身情况来分析一下：

肉类这两种，是完全可以避开的。本身就讨厌肥肉，而油炸食物也是没有太多兴趣的，很少主动去吃。

蔬菜类这两种，土豆会吃，但也吃的不是很多。

主食避不掉，其有很多是我喜欢吃的，而米饭更是每天都吃的。但是可以控制饭量，不要吃十分饱，吃个七八分就可以。

饮料也避不开，小陈喜欢喝啤酒，那么平时就要运动一下来弥补。

水果倒无所谓，并不常吃。

总的来说，就是少吃。管不住吃的情况下，就要用运动来补上，这样就能保持不胖了。