大多数人都不喜欢变胖,那么关于哪些食物容易使人发胖,就有必要了解一下了。
这里归纳了部分容易发胖的食物,为了防止变胖的话,就要少吃一些,或者不吃。
肉类:肥肉、炸鸡
蔬菜:油炒土豆、地三鲜
主食:凉皮、年糕、炒面、糍耙、白米饭、油条、米粉、馒头、包子、糯米、蛋糕
饮料:可乐、雪碧、汽水、啤酒、白酒
水果:榴莲、葡萄、西瓜、哈密瓜、荔枝、龙眼
小陈就自身情况来分析一下:
肉类这两种,是完全可以避开的。本身就讨厌肥肉,而油炸食物也是没有太多兴趣的,很少主动去吃。
蔬菜类这两种,土豆会吃,但也吃的不是很多。
主食避不掉,其有很多是我喜欢吃的,而米饭更是每天都吃的。但是可以控制饭量,不要吃十分饱,吃个七八分就可以。
饮料也避不开,小陈喜欢喝啤酒,那么平时就要运动一下来弥补。
水果倒无所谓,并不常吃。
总的来说,就是少吃。管不住吃的情况下,就要用运动来补上,这样就能保持不胖了。
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